RepReady 支持

关于 RepReady

RepReady 是一款 iPhone 和 iPad 上的力量训练计划应用。它会根据你当前健身房的器械生成训练计划，依据近期训练情况调整重量建议，并照顾到你的恢复状态。无需账号、无订阅、无服务器——应用完全在你的设备上运行。

系统要求

• iPhone 或 iPad，运行 iOS / iPadOS 17 或更高版本。
• 可选：登录 iCloud 账户即可在多台设备间同步数据。

常见问题

如何开始使用？

打开 RepReady。引导流程会询问你的训练目标、经验水平和偏好的训练时长，然后帮你设置第一个健身房。完成后，「今天」标签页就会显示下一次计划的训练。

为什么每次训练的计划会变化？

RepReady 会综合考虑你当前健身房可用的器械、近期训练量，以及你在设置中选择的训练方法来安排动作。如果你换了健身房或调整了训练方法，计划会自动适配。

跨设备同步是如何工作的？

RepReady 使用 Apple 的私有 CloudKit 容器，仅限你自己的 iCloud 账户访问。只要两台设备登录同一个 Apple ID，并且都为 RepReady 开启了 iCloud，你的健身房、训练计划和历史记录就会自动同步。Zen Mind Studio 不托管、也无法访问这些数据。

同步不工作，应该检查什么？

1. 确认两台设备登录的是同一个 Apple ID。
2. 打开「设置 → [你的姓名] → iCloud → 使用 iCloud 的 App」，确认每台设备上都已为 RepReady 开启。
3. 确认两台设备都有可用的网络连接。
4. 后台同步可能需要几分钟。如果之后记录仍未出现，请彻底退出 RepReady 再重新打开。

如何删除我的数据？

RepReady 的所有数据都存储在你的设备上。删除方式：

• 设备本地：卸载 RepReady。iOS 会在卸载应用时一并删除其本地数据。
• iCloud 中：打开「设置 → [你的姓名] → iCloud → 管理账户储存空间 → RepReady」，然后删除数据。这会同时删除所有登录同一 Apple ID 设备上的同步副本。

我换了健身房，计划还合理吗？

合理。在「今天」页面使用健身房选择器切换当前健身房，RepReady 会重新生成后续训练，只使用新场地可用的器械。

可以跳过或替换某个动作吗？

可以。在「今天」页面点击某个动作即可查看替换选项。RepReady 会推荐针对相同肌群、且符合你当前器械条件的替代动作。

RepReady 使用第三方服务吗？

不使用。RepReady 不集成任何分析、广告或第三方 SDK。唯一的网络流量是由操作系统处理的 iCloud 同步。

RepReady 是免费的吗？

当前版本的定价以 App Store 商店页面显示为准。RepReady 没有与功能绑定的内购或订阅。

报告问题

为了便于我们复现问题，请提供以下信息：

• 设备型号和 iOS 版本（设置 → 通用 → 关于本机）。
• RepReady 版本（应用内设置标签页的「版本」一行）。
• 问题发生时你正在进行的操作。
• 你预期的结果与实际发生的情况。

请将报告发送至 [email protected]。

隐私

RepReady 不收集个人数据。详见 RepReady 隐私政策。